尽管品牌告诉你使用“更健康的糖”，糖仍然是糖。
燕窝中的糖有多种形式，包括冰糖（冰糖）、蜂蜜冰糖（石蜂糖）、中国红糖（红糖）等等。被广泛宣传为糖的“好”替代品的蜂蜜仍然是糖，由果糖和葡萄糖组成。毫无疑问，其中一些糖衍生物可能对健康有益。然而，每天持续服用糖会导致美容和健康问题。
为什么我们坚持燕窝里不加糖？糖真的对你有害吗？
下垂的皮肤和皱纹
糖会加速皮肤老化过程，因为高血糖食物会增加胶原蛋白和弹性蛋白的分解。胶原蛋白和弹性蛋白都负责保持皮肤健康和丰满。因此，摄入过多的糖会导致过早衰老，表现为皱纹和皮肤松弛。
皮肤发黄和斑点
胶原蛋白分解并不是可能发生的最糟糕的事情。高级糖基化终产物 (AGEs)，即糖的副产品，也会导致许多皮肤问题，例如黑棘皮病。这个 导致身体褶皱和折痕颜色变深。
粉刺
消化后的糖也会附着在皮肤中的胶原蛋白上，这会加剧痤疮和酒渣鼻等炎症问题。糖还会通过增加血液中睾酮的含量来加剧油脂的过量产生。
毛发过度生长
不断摄入高水平的糖分导致的胰岛素抵抗可能表现为多毛症。多毛症是女性由于雄性激素（如睾丸激素）增加而过度生长深色和粗糙的头发。这在下巴、上唇、大腿内侧和胸部等区域最为明显。
体重增加
糖是一种空卡路里，为您的食物添加额外的卡路里，没有任何营养价值。摄入过多的糖分，尤其是果糖形式的糖分，会导致内脏脂肪含量增加。这就是“瘦胖子”这个词的意思！
与摄入过多的糖，尤其是添加糖有关的许多健康风险包括慢性病、糖尿病、心血管疾病等。好消息是，这个过程并非完全不可逆。只要你积极从饮食中减少添加糖分，选择低升糖指数食物，你的身体就会开始自我修复，你的皮肤会看起来更健康。美丽的第一步也从我们的消费开始！
查看我们的另一篇文章，了解为什么我们在燕窝中使用罗汉果。